کسی منصوبے کا عہد کرنے کی ضرورت ہے (کچھ تربیتی منصوبے

 میرے نئے سب سے اچھے دوست کی تصویر بائیں طرف ہے۔ ہوسکتا ہے کہ ہم ہمیشہ کے لئے دوست نہ ہوں ، لیکن یہ بات یقینی طور پر پہلے 12 گھنٹے کی عمدہ بات ہے۔ دو رنز کو ٹریک کیا گیا ، محفوظ کیا گیا ، نقشہ سازی کی گئی ، اور تجزیہ کیا گیا ... اور میں مزید کے لئے تیار ہوں! اگر آپ میرے دوست کو نہیں پہچانتے ہیں تو ، وہ گارمن فارورونر 305 ہے ۔ فاصلہ ، وقت ، رفتار ، اور بلندی سے باخبر رہنے کے علاوہ ... اس میں دل کی شرح مانیٹر بھی ہے تاکہ میں خود بخ

ود دوسرے متغیرات کے ساتھ دل کی شرح کے ڈیٹا کو ترکیب کر سکوں۔ مفت سافٹ ویئر کے

 ذریعہ ، میں اپنے کمپیوٹر پر GPS ڈیٹا ڈاؤن لوڈ کرسکتا ہوں اور پوری ورزش کو مختلف نقشوں (بشمول گوگل ارتھ) پر منصوبہ بنا سکتا ہوں ، وقتی فاصلہ کو بڑھاوا دینے والی - دل کی شرح کے پروفائلوں کو مربوط کرسکتا ہوں ، اور ڈیلی میل پر اپ لوڈ کرسکتا ہوں۔(یا دوسری ورزش سے باخبر رہنے کی سائٹس)۔ خوبصورت نفٹی۔ میں نے پہلے ہی ہر چیز کا سراغ لگانے میں (کسی بھی روزانہ میل) ٹریک کرنے سے پہلے ہی بدل لیا ہے ... پھر ڈاؤن لوڈ ، پھر اپ لوڈ ، پھر تجزیہ ، پھر نقشہ سازی ... پھر مسکراتے ہوئے ... پھر اپنے اگلے رن کے بارے میں سوچتے ہوئے۔ اس سے مجھے مزید ڈبل دن چلانے اور واقعی کل میل پر ڈھیر لگانے کی ترغیب ملے گی ... اور مجھے بھی تیز دوڑنا شروع کرنا پڑے گا ... اب یہ سب کا پتہ لگ گیا ہے! 

ہم سب کو اعتماد کرنے کی ضرورت ہے۔ ایک ہی دوڑ اور دوڑ کے لئے جاتا ہے. ہمیں کچھ پر یقین کرنے کی ضرورت ہے۔ ہمیں یہ یقین کرنے کی ضرورت ہے کہ ہماری تربیت ہمیں بہتر رنر بنا رہی ہے۔ ہمیں یہ یقین کرنے کی ضرورت ہے کہ ان لمبے رنوں نے فرق پڑا ہے۔ ہمیں اپنے ہفتہ وار اسپیڈ سیشنوں پر اعتماد کرنے

 کی ضرورت ہے۔ ہماری کل مائلیج میں اضافہ ایک فرق پڑتا ہے؟ ہمیں یقین کرن

ے کی ضرورت ہے کہ یہ ہوتا ہے! اعتماد ختم کرنا آسان ہے۔ ہم جو کچھ کر رہے ہیں اس میں اس کا اعتقاد کھو۔ چلانے کے ساتھ ، ہمیں بنیادی طور پر کسی منصوبے کا عہد کرنے کی ضرورت ہے (کچھ تربیتی منصوبے دوسروں سے بہتر ہیں ، لیکن کچھ بھی بہتر نہیں ہے)۔ ہم جلدی سے ایمان ترک نہیں کرسکتے۔ اس پر قائم رہو اور آپ کا امکان بہتر ہوجائے گا۔ میں نے جلدی سے ہار مان لی اور کل رات جو بھی پڑھنے کو ملا اس میں سوئچ کر دیتا ہوں۔ پرانا پروگرام شاید ٹھیک تھا ، لیکن اس نئے کے پاس مزید وعدے ہیں ... یا ہم سوچتے ہیں۔ بھاڑ میں جاؤ! کوئی منصوبہ منتخب کریں ،

میں آخر میں اب یہ سبق سیکھ رہا ہوں۔ ایسا لگتا ہے کہ مزید دن دوڑنا مجھ

ے ایک بہتر رنر بنا رہا ہے۔ ایسا لگتا ہے کہ مزید ہفتہ وار میل مجھے مضبوط تر بناتے جارہے ہیں۔ ایسا لگتا ہے کہ ایک تیز رفتار ٹچ مجھے تیز تر کر رہی ہے۔ گرمی میں پچھلے ہفتے میں ہار ماننے کو تیار تھا ... وہ 3 دن چلتے ہیں جو ہفتے کے منصوبوں میں بہت اچھا لگتا ہے! تربیت کا جو بھی منصوبہ آپ تحقیق کرتے ہیں اور اس کے لئے کمٹ کرتے ہیں ... کام کرنے کے لئے وقت کی ضرورت ہے۔ ایمان رکھو. اسے وقت دو. کوئی قابل قدر چیز آسانی سے نہیں آتی ہے۔ نتائج دیکھنے میں وقت اور کوشش درکار ہوتی ہے۔

"عقیدہ رکھیں" ... بون جوی کے بشکریہ: