جیسا کہ میں عام طور پر اس بلاگ پر کرتا ہوں ، میں نے 2011 کے لئے دوڑ کے اہداف طے کیے۔ اب ہم وسط سال میں ہیں اور ان اہداف پر دوبارہ نظر ثانی کرنے اور یہ دیکھنے کا بہتر وقت ہے کہ میں ٹریک پر ہ
وں یا نہیں۔ میرے 2011 کے اہداف 31 دسمبر 2010 کی اس پوسٹ پر مل سکتے ہیں ۔
بنیادی طور پر میرے چار اہم اہداف تھے:
2011 کے ہر دن چلائیں (سلسلہ جاری رکھیں)
چاند 8 گھنٹے کی دوڑ میں ہول سے 50 میل دور ہوں
فائیو فنگر جوتے میں الٹرا میراتھن ختم کریں
کم از کم ایک نیا چلانے والا ذاتی ریکارڈ (PR) مرتب کریں
مقصد # 1 = ناکام ہو گئی
میری دوڑ کا سلسلہ 28 فروری 2011 کو سیدھے 95 دنپر ختم ہوا۔ ٹریڈ مل پر واقعی تیز چلانے کی کوشش کرتے وقت مجھے بچھڑے کی چوٹ لگ گئی تھی اور کسی بھی دوڑ سے کچھ دن کی رعایت کیے بغیر اسے ہلا نہیں سکتا تھا۔ جب میرا بنیادی مقصد ایک ٹھوس ایروبک اڈہ بنانا تھا تو اس طرح چل رہا اسٹریک آئیڈیا - موسم سرما میں احمقانہ کام کرنا۔ حماقت اور نظم و ضبط کی کمی نے اس سلسلے کو ختم کردیا ، لیکن میں نے بہت کچھ سیکھا۔
مقصد # 2 = تعیedن شدہ (چاند دوڑ پر چہکنا 13 اگست ہے)
میرے پاس ریس کے دن تک 6 ہفتے ہیں۔ میں اپنی تربیت میں پیچھے ہوں ، لیکن حیرت سے پر امید ہوں۔ میں حقیقی لمبی رنز (15+ میل) سے پیچھے رہ گیا ہوں ، لیکن میں تیز رفتار کام کے ساتھ آسانی سے چلانے کی ایک اچھی بنیاد میں آگیا ہوں۔ جولائی کے اس طویل ہفتے کے آخر میں (ہفتہ سے پیر) میں اپنے کنڈیشنگ کے بارے میں بہت کچھ بتاؤں گا۔ یہ گرم (90+ ڈگری) ، مرطوب اور دھوپ ہو گا۔ میں ان تین دنوں میں 4-5 رنز بنانے کا ارادہ رکھتا ہوں۔ امید کے چشمے ابدی! میں اب بھی چاند 8 گھنٹے کی ریس میں ہول کے مقام پر اپنے مقصد تک پہنچ سکتا ہوں۔
مقصد # 3 = ابھی نہیں
میں نے اپنے وبرم فائیو فنگر جوتوں میں 15 میل سے زیادہ دور نہیں جانا ہے ، لیکن مجھے لگتا ہے کہ میں ابھی 18-20 میل دور کرسکتا ہوں۔ یہ اب بھی 50K دوڑ سے دور ہیں ، لیکن قریب تر ہیں۔ اور میرا ننگے پاؤں بھی چل رہا ہے۔ میں ننگے پاootں پر 5 میل ٹریل آسانی سے چل سکتا ہوں ... اور یہ جلد ہی 7.5 میل تک رینگ جائے گا۔ تلووں کو سخت کرنے کے ل more مزید ڈامر ننگے پاootں میں گھل مل جانے کی ضرورت ہے۔ اگر میں ننگے پیر 7-10 میل دور چلا سکتا ہوں ، تو میں VFF میں 20 چلا سکتا ہوں۔ ہوسکتا ہے کہ VFFs میں 50K کی زوال آج بھی ممکن ہو۔
مقصد # 4 = حاصل کیا گیا!
میں نے اپریل میں پوٹا آٹومی ٹریل ریس (50:46 ختم وقت) میں 50 میل کا ذاتی ریکارڈ ٹائم چلایا ۔ یقینا ، یہ میری پہلی 50 میل ریس تھی ... لہذا کسی بھی وقت PR ہوگا۔ میں اب بھی لوں گا۔ یہ اب تک کی میری سست ترین الٹرا میراتھنز میں سے ایک تھی ... لیکن اس کا شمار ہوتا ہے۔ اور اگلے سال میں اس وقت کم از کم ایک گھنٹے کی دوری پر دستک دوں گا! (2012 کے منتظر ہیں۔) اس سال ہونے سے پہلے میرے پاس ریس ریس کے مختلف فاصلوں پر زیادہ پی آر ہوسکتے ہیں۔